Running Science – Running Fysiotherapeut

Cursus Inhoud

Uitklappen

Voorbereidende opdrachten

Genetica en hardlopen 2 Onderwerpen

Expand

Les Content

0% Complete 0/2 Steps

Genen die het prestatievermogen beïnvloeden

Genetische verschillen tussen topatleten en recreatieve lopers

Biomechanica van hardlopen 3 Onderwerpen

Expand

Les Content

0% Complete 0/3 Steps

Wat is de optimale looptechniek tijdens hardlopen?

Het verfijnen van de hardlooptechniek van de patiënt

Loopondergrond, loopschoenen en corrigerende zolen

Fysiologische factoren die de hardloopprestatie bepalen 6 Onderwerpen

Expand

Les Content

0% Complete 0/6 Steps

Maximaal aerobe capaciteit (VO2max) en training

Hardloopeconomie trainen

vVO2max – de minimale snelheid van VO2max

Lactaatdrempelsnelheid

Maximale hardloopsnelheid

Weerstand tegen vermoeidheid tijdens hardlopen

Trainingsmodaliteiten en methoden voor hardlopen 3 Onderwerpen

Expand

Les Content

0% Complete 0/3 Steps

Algemene krachttraining voor hardlopen

Loopspecifieke krachttraining voor hardlopers

Trainingsvariabelen en systemen voor hardlopen 4 Onderwerpen

Expand

Les Content

0% Complete 0/4 Steps

Trainingsfrequentie en volume

Trainingsintensiteit

Herstel optimaliseren

Periodiseren en bloksystemen

Moleculaire biologie en hardlopen 1 Onderwerp

Expand

Les Content

0% Complete 0/1 Steps

Trainingseffecten op moleculair niveau

Hardlopen, energiesystemen en voeding 3 Onderwerpen

Expand

Les Content

0% Complete 0/3 Steps

Energiesystemen en brandstof voor de hardloper

Eten en hardlopen

Voeding en drinkstrategieën tijdens het hardlopen

Gezondheid en hardlopen 3 Onderwerpen

Expand

Les Content

0% Complete 0/3 Steps

De gezondheidsvoordelen van hardlopen

Loopblessures en gezondheidsrisico’s

Preventie van loopblessures?

Eind Quiz Running Science