Running Science

Door runningft2 | 05/03/2019

Huidige status

Niet ingeschreven

Prijs

Gesloten (handmatig toevoegen gebruikers, WooCommerce)

Begin

This cursus is currently closed

Cursus Inhoud

Uitklappen

Voorbereidende opdrachten

Genetica en hardlopen

Uitbreiden

Les inhoud

0% voltooid 0/2 stappen

Genen die het prestatievermogen beïnvloeden

Genetische verschillen tussen topatleten en recreatieve lopers

Biomechanica van hardlopen

Uitbreiden

Les inhoud

0% voltooid 0/3 stappen

Wat is de optimale looptechniek tijdens hardlopen?

Het verfijnen van de hardlooptechniek van de patiënt

Loopondergrond, loopschoenen en corrigerende zolen

Fysiologische factoren die de hardloopprestatie bepalen

Uitbreiden

Les inhoud

0% voltooid 0/6 stappen

Maximaal aerobe capaciteit (VO2max) en training

Hardloopeconomie trainen

vVO2max – de minimale snelheid van VO2max

Lactaatdrempelsnelheid

Maximale hardloopsnelheid

Weerstand tegen vermoeidheid tijdens hardlopen

Trainingsmodaliteiten en methoden voor hardlopen

Uitbreiden

Les inhoud

0% voltooid 0/3 stappen

Algemene krachttraining voor hardlopen

Loopspecifieke krachttraining voor hardlopers

Trainingsvariabelen en systemen voor hardlopen

Uitbreiden

Les inhoud

0% voltooid 0/4 stappen

Trainingsfrequentie en volume

Trainingsintensiteit

Herstel optimaliseren

Periodiseren en bloksystemen

Moleculaire biologie en hardlopen 1 Onderwerp

Uitbreiden

Les inhoud

0% voltooid 0/1 stappen

Trainingseffecten op moleculair niveau

Hardlopen, energiesystemen en voeding

Uitbreiden

Les inhoud

0% voltooid 0/3 stappen

Energiesystemen en brandstof voor de hardloper

Eten en hardlopen

Voeding en drinkstrategieën tijdens het hardlopen

Gezondheid en hardlopen

Uitbreiden

Les inhoud

0% voltooid 0/3 stappen

De gezondheidsvoordelen van hardlopen

Loopblessures en gezondheidsrisico’s

Preventie van loopblessures?

Eind Quiz Running Science

Geplaatst in Niet gecategoriseerd